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2006/07/25 (20:21)
작성자 : 건강만들기 조회수 : 2423 
 
제목 : 목욕요법_온냉교대법
 
 
  

온냉 교대 목욕 요법이란 ?
독일의 브라우플레박사(Dr. A. Brauchle)가 만들었으며,목욕을 할 때에 냉탕과 교대로 입욕(入浴)하는 방법을 말한다.
  
목욕방법 : ① 온탕(40-43도)3분 , 냉탕(23도)1분을 번갈아 들어갔다 나왔다 하면서 몸을 덥히고 식힌다
                또는 온탕(40~43도)에 1분, 냉탕(14~15도)1분을 번갈아 들어갔다 나왔다 하면서 몸을 덥히고 식힌다
                 (니시요법).
               ② 환자는 냉탕을 찬물수건으로 마찰하는 것으로 대치한다.
               ③ 횟수는 5회 전후로 한다.
               ④ 머리에 찬 물수건을 얹고 목에도 두른다.(뇌의 온도가 올라가는 것 방지)
               ⑤ 하루에 두번 , 오전과 자기 전에 하면 좋다.(단 체력에 맞게 한다.)
               ⑥ 마칠 때는 냉탕으로 마쳐야한다.
               ⑦ 몸이 쇠약할 때는 하체만 담근다.
 

      효능 : ① 스트레스의 탁월성과 더불어 암치료와 예방에 있어서 훌륭한 신체활성화 요법이다.
               ② 온욕으로 혈관을 확장시키고, 냉욕으로 동.정맥과 임파관을 수축시켜 혈액순환을 좋게하며,
                   특히 임파의 환류와 청정에 탁월한 효과를 낸다.
               ③ 피부에 저항력을 부여하여 피로를 해소한다.
               ④ 냉온욕은 신장의 작용을 좋게하는데, 신장안의 신사구체에서 요산과 혈액의 분류가 충분히 이루어져
                   몸에 해로운 요산은 소변이 되어 몸밖으로 배설시킨다.
               ⑤ 엔돌핀을 비롯한 수십 종의 좋은 호르몬이 활성화되고, 그물망 같은 모세혈관의 생성이 촉진된다.
                  (암에 영양을 공급하는 신생혈관의 생성을 억제)


 


 
 
                     
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목욕요법_온냉교대법 건강만들기 2006/07/25 2423
 

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